2017年 01月 06日
「あっ晴れ!もも太郎体操」 ~ Alomaカフェへ
1月6日(金)晴れ

新年初の公民館活動、「あっ晴れ!もも太郎体操」に行ってきました。

もも太郎体操は、誰でもできるストレッチ体操・お口の体操・下肢筋力アップ体操を組み合わせて
「元気な体作り」を行います。

最初は介護予防センターの方が指導に来てくれましたが
今ではDVDを見ながら自分たちで行っています。
参加者も増え、会場の大会議室はいつも満席状態です。


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体操を終え、友人と美味しいスムージーをいただきにアロマカフェへ

アロマスムージーは、小松菜やバナナ、リンゴ、レモンがベースで
3種のアロマオイルが入っていてリフレッシュに効果的
気分がスッキリします。
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一食で20品目以上が摂取できる ピタパンサンドは、ボリューム満点です。
カボチャの南蛮煮や玉子サラダ、煮豆にヒジキなど
栄養価の高い食材を詰め込んでいて、とっても美味しいの。
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新年初のランチは、栄養バランスの良いヘルシーな健康食でした 011.gif




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by tomochi112 | 2017-01-06 23:05 | ランチ


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